Lire la suite à propos de l’article Comment vivre slow : un guide simple et positif pour une vie heureuse

Comment vivre slow : un guide simple et positif pour une vie heureuse

Aujourd’hui, j’avais l’envie de vous partager quelques astuces pour intégrer la slowlife dans votre vie. N’oubliez pas que tout changement est un processus, et qu’il est important d’y aller un pas à la fois afin de se sentir bien tout au long de la transition.  Commencez la journée en douceur  Que ce soit par une séance de méditation apaisante, du yoga ou de la danse méditative, offrez-vous des moments de présence mentale avec vous-même avant que l'agitation ne commence. Soyez le héros de votre histoire  Au lieu de simplement passer au travers de votre journée, faites chaque action de manière consciente. Que ce soit en savourant votre café du matin ou en marchant jusqu'à votre lieu de travail, soyez présent et appréciez chaque moment. Créez votre propre rituel  Qui n'aime pas les rituels réconfortants ? Il peut s'agir d'une tasse de thé l'après-midi, de lire quelques pages d'un livre avant de dormir, ou de faire une belle promenade après le dîner. Faites une pause technologique  Imaginez-vous passer une heure ou deux sans écran chaque jour. Quelle belle façon de se déconnecter de la frénésie numérique. Célébrez le plaisir…

Continuer la lectureComment vivre slow : un guide simple et positif pour une vie heureuse
Lire la suite à propos de l’article Nos 5 cinq façons de prendre soin des pollinisateurs

Nos 5 cinq façons de prendre soin des pollinisateurs

Les pollinisateurs jouent un rôle crucial dans la pollinisation des plantes et la production de nourriture. Il est donc important de prendre soin d'eux pour protéger notre environnement et notre santé.Voici cinq façons de prendre soin des pollinisateurs : Plantez des fleurs et des plantes indigènes : Les pollinisateurs ont besoin de nectar et de pollen pour se nourrir, et les fleurs indigènes sont mieux adaptées à leur environnement. En plantant des fleurs et des plantes indigènes dans votre jardin ou sur votre balcon, vous pouvez fournir une source de nourriture pour les pollinisateurs. Évitez les pesticides et les herbicides : Les pesticides et les herbicides peuvent être toxiques pour les pollinisateurs et nuire à leur santé. Essayez d'utiliser des alternatives naturelles pour contrôler les nuisibles et les mauvaises herbes dans votre jardin. Construisez des habitats pour les pollinisateurs : Les pollinisateurs ont besoin d'un habitat sûr pour nicher et se reposer. Vous pouvez construire des abris à insectes, des nichoirs pour les oiseaux et des hôtels à papillons pour fournir des habitats pour les pollinisateurs. Fournissez de l'eau douce : Les pollinisateurs ont besoin d'eau pour boire…

Continuer la lectureNos 5 cinq façons de prendre soin des pollinisateurs
Lire la suite à propos de l’article 7 bienfaits de la marche
7 bienfaits de la marche

7 bienfaits de la marche

– 7 bienfaits de la marche —Je suis une grande adepte de la marche. En 2023, je me suis donné l’objectif de marcher plus de 1000 km à l’extérieur dans l’année. Je ressens rapidement les bienfaits de cette activité physique et mon entourage aussi. La marche est une activité physique simple et accessible pour la plupart des gens, elle peut apporter de nombreux avantages pour la santé physique et mentale (dans mon cas, vraiment beaucoup de bienfaits pour ma santé mentale). Voici 7 bienfaits de la marche qui pourraient vous convaincre de prendre de bonnes chaussures de marche (c’est vraiment important pour ne pas nuire à la santé au final) et de partir explorer le monde qui vous entoure. Renforce les muscles et les os : La marche est une activité qui peut aider à renforcer les muscles et les os, en particulier les jambes et les hanches. Cela peut aider à prévenir les blessures et à maintenir une bonne santé musculo-squelettique. Améliore la santé cardiovasculaire : La marche est un excellent exercice pour améliorer la santé cardiovasculaire en augmentant le flux sanguin et en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires…

Continuer la lecture7 bienfaits de la marche
Lire la suite à propos de l’article Maternité: 9 façons d’économiser

Maternité: 9 façons d’économiser

Acheter usagé Les vêtements de maternité et ceux pour bébés coûtent extrêmement cher et ne sont portés qu’une très courte période. En achetant dans des friperies, des OBNL (organismes à but non lucratif) ou sur des plateformes comme le Marketplace de Facebook, vous sauverez énormément d’argent. Par exemple, vous pouvez trouver la même paire de pantalons à 60 $ en magasin, à 20 $ dans des friperies et à 5 $ dans des OBNL. Utiliser des couches lavables Les études ont démontré que les parents dépensent environ 2500-3000 $ en couches jetables par enfant, et ce, en achetant à bas prix. Vous pouvez vous équiper en couches lavables pour un montant d’environ 500-600 $, en plus de les garder pour vos prochains enfants. De plus, plusieurs villes offrent un remboursement entre 100 $ et 200 $ pour l’achat de couches lavables. Aussi, il vous est possible d’acheter des lots de couches usagées et de les détartrer en suivant cette méthode.  Utiliser des lingettes lavables Tant qu’à utiliser des couches lavables, vous pouvez vous équiper de petites lingettes que vous laverez en même temps que les couches. Afin de…

Continuer la lectureMaternité: 9 façons d’économiser
Lire la suite à propos de l’article Infolettre positive de mars 2023
nouvelles positives effetph

Infolettre positive de mars 2023

L'université de Montréal dit adieu aux contenants alimentaires jetables... Depuis le 6 février, c’est terminé les contenants alimentaires jetables à l’Université de Montréal. Les étudiants devront apporter leurs propres contenants, en acheter ou encore en louer à l’un des comptoirs alimentaires de l’établissement pour déguster leur pizza ou leur soupe pour emporter. Lire l'article : www.24heures.ca Un supermarché à Edmonton lance une caisse lente et sociale ! Un supermarché à Edmonton lance une « caisse lente » spécialement pour les personnes qui ont du temps et envie de discuter. La personne à cette caisse offre plus qu'une facture à payer. Sympathique et amical, Jason Rutledge attise la curiosité dans ce magasin de la firme Sobeys. Lire l'article : ici.radio-canada.ca En France une loi interdit désormais l'appellation ''carboneutre'' Depuis le 1er janvier 2023, les annonceurs ne peuvent plus vanter un produit ou un service comme neutre en carbone sans preuves. C’est l’une des mesures phares de la loi Climat et résilience de 2021. De nombreuses allégations fleurissent sur divers produits et services, telles que « zéro émission », « neutre en carbone », « 100 % carbone compensé », « zéro…

Continuer la lectureInfolettre positive de mars 2023
Lire la suite à propos de l’article Participer aux tâches ménagères : 10 bienfaits pour les enfants

Participer aux tâches ménagères : 10 bienfaits pour les enfants

Une meilleure autonomie En participant aux tâches ménagères, les enfants deviennent  capables de réaliser des actions de plus en plus complexes et diversifiées.  Ces compétences acquises sont un cadeau pour plus tard. Que ce soit dans leur premier appartement, leur futur travail ou leurs relations, ils seront outillés afin d’être le plus autonomes possible.   Plus de temps en famille S’occuper d’une maison prend du temps, et celui-ci est pris au détriment de ce qui compte le plus : les moments de qualité avec ceux que l’on aime! Apprenez à vos enfants que plus ils participent, plus vous aurez de temps à passer avec eux, et surtout, faites-le! Le temps que vous leur donnez est la plus belle récompense qu’ils peuvent avoir.  Renforcer leur sentiment d’appartenance Le sentiment d’appartenance est essentiel au bon développement socio-affectif des enfants. En leur expliquant qu’ils font partie de la famille, et que dans une famille, tout le monde s’entraide, vos enfants s’associent à un groupe.  Un lien d’attachement plus fort Vous accompagner dans une tâche est une superbe occasion pour votre enfant de passer du temps avec vous et de serrer vos liens. Rendez…

Continuer la lectureParticiper aux tâches ménagères : 10 bienfaits pour les enfants
Lire la suite à propos de l’article Comment gérer les montagnes de cadeaux
Comment gérer les montagnes de cadeaux

Comment gérer les montagnes de cadeaux

« Vaness, comment faites-vous pour dealer avec les montagnes de cadeaux venant des autres? » Depuis 2018, cette question m’a été posée un nombre incroyable de fois. Voici donc ma réponse : Parlez ouvertement de vos valeurs Les gens ont de bonnes intentions en donnant plusieurs cadeaux à vos enfants. Ils veulent leur faire plaisir et ne voit tout simplement pas ce qu’il y a de mal là-dedans. La première étape vers un changement est de leur apporter votre point de vue. Quelles sont les valeurs importantes pour vous que vous voulez transmettre à vos enfants? Pourquoi est-ce que vous êtes mal à l’aise qu’ils reçoivent autant de cadeaux? Soyez honnête, transparent et surtout, apportez le sujet de façon positive. Voici quelques exemples : Vous pouvez expliquer que pour vous, Noël est la fête de la famille et non des cadeaux, et que c’est important que votre enfant le voie de cette façon. Vous pouvez dire qu’il est important pour vous que votre enfant apprécie les cadeaux qu’il reçoit, et que c’est plus difficile lorsqu’il en obtient un grand nombre un après l’autre.  Vous pouvez préciser que le temps en…

Continuer la lectureComment gérer les montagnes de cadeaux
Lire la suite à propos de l’article Offrir son temps : quel cadeau authentique!

Offrir son temps : quel cadeau authentique!

Notre temps est la ressource la plus précieuse que nous avons. Qui que nous soyons, nous avons tous 24h dans une journée. En décidant d’en donner à une personne que l’on aime, on lui envoie le message qu’elle est importante pour nous.  Depuis quelques années, nous avons choisi de nous offrir du temps comme cadeau de Noël et d’anniversaire. Cette nouvelle habitude fut une révélation pour nous. J’ai tout de suite vu plusieurs répercussions bénéfiques pour nos enfants : Une meilleure estime de soi : en effet, lorsqu’un parent prend le temps d’être présent avec son enfant, il lui transmet le message qu’il est important pour lui. Un détachement du matériel : de nos jours, certains attachent la réussite de la fête aux cadeaux (nombre, réaction de la personne qui reçoit, etc.). En misant sur les moments passés ensemble au lieu des biens matériels, nous apprenons aux enfants à mettre leur énergie à créer de belles relations et non de se satisfaire de plaisirs éphémères.  Des souvenirs mémorables : en offrant du temps à nos enfants, nous créons des anecdotes qu’ils se rappelleront beaucoup plus longtemps que le cadeau avec…

Continuer la lectureOffrir son temps : quel cadeau authentique!