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L’équilibre c’est inatteignable !

J'entends souvent cette phrase. Comme quoi l'équilibre c'est utopique, difficile à atteindre. Que c'est augmenter la charge mentale ou émotive... Etc. Comme je suis une personne qui croit beaucoup en l'équilibre, chaque fois que j'entends ces objections, je suis perplexe.Mais d'où viennent ces croyances au sujet de l'équilibre ? Si on demande à une personne si c'est possible d'être en équilibre sur un vélo, voir même un unicycle, ou encore sur une corde, la plupart des gens vont dire avec une GRANDE certitude que BEN OUI C'EST POSSIBLE. Je vais probablement passer pour un peu nounoune de poser la question. Alors pourquoi ce ne le serait pas pour notre vie en générale ? Peut-être que c'est parce que la définition ou la conception de ce qu'est l'équilibre est mal connue !!!! Sur un vélo, si on reste droit et qu'on ne bouge pas, il va être difficile de rester sur le vélo sans tomber. Idéalement, il faut bouger pour rester sur son vélo. Au début, il y a une personne qui nous aide à se tenir et avec le temps, on y arrive seul. Je me souviens d'un…

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La Wii Fit, un disque d’entrainement et l’équilibre

J’ai la cheville fragile. Je me la suis fracturée 2 fois en quelques années. Mon physio m’a alors donné un exercice à faire tous les jours pour la renforcer. Je dois être debout sur une jambe sur une sorte de ballon en forme de disque gonflé et faire des squats. Je dois rester en équilibre pour ne pas tomber en bas du ballon.    Ce n’est vraiment pas évident, je pratique depuis des années et ce n’est pas tous les matins que c’est parfaitement réussi. Mais je suis meilleure de fois en fois.Au début, je me tenais près d’un mur pour y arriver. Quand je chancelais trop, je me retenais un peu avec le mur. Et puis maintenant, j’ai des petits trucs, comme regarder un point fixe en avant, faire balancer mon pied de devant et derrière, bouger mes bras… Je ne reste pas très longtemps sans devoir retrouver mon équilibre, mais je le suis de plus en plus longtemps en total équilibre. Ça me rappelle lorsque j’avais une Wii Fit, il y avait des exercices d’équilibre. C’était d’une précision incroyable. Un petit mouvement et nous étions en déséquilibre sur l’écran.…

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Le bonheur de vivre une vie de famille en équilibre

Famille en équilibre... J’ai appris à l’âge de 22 ans que j’allais être maman. S’il y avait bien une chose que je n’avais pas planifiée, c’est vraiment ça. En fait, je ne voulais pas d’enfant. J’étais éducatrice en service de garde en milieu familial, 50 heures par semaine. Cela me convenait parfaitement de m’occuper des enfants des autres le jour en semaine et d’avoir mes soirées et fin de semaine sans enfants.  Alors mettons que ce 1er juillet 1999, lorsque le test de grossesse est apparu positif ce fut une très grande surprise. J’allais avoir 23 ans et mes plans pour cette nouvelle année de vie étaient à des années-lumière de ce que signifiait cette 2e petite ligne rose sur ce bout de plastique blanc.Cette transformation de vie s’est relativement bien passée… Au début… Lorsque mon fils a eu 3 ans, j’ai complètement perdu l’équilibre. Mes valeurs, mes besoins, mes croyances étaient en totale contradiction avec mon quotidien. Quelques années plus tard, j’ai eu un deuxième enfant. Une tout autre famille. À ce moment-là, j’ai composé une famille sur un air complètement différent. Nous étions maintenant 8 dans la famille.…

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t-Shirt Van life

Embarque dans la vibe Inspirer l’équilibre

J’ai déjà été une acheteuse compulsive de vêtements. Surtout des robes, des robes de tous les styles. J’achetais dans des friperies, vente de garage ou en rabais. Ça me déculpabilisait j’imagine de me dire que je ne payais pas cher. Et puis, un jour, j’étais rendu là dans mon désencombrement : avoir moins de vêtements. Moi qui possédais peu de choses, j’avais des robes pour 5 personnes. Et plus j’avançais dans ma conscientisation écologique et plus ça ne faisait pas de sens d’avoir plein de vêtements que je portais rarement qui venait de l’autre bout du monde. Mes vêtements avaient clairement voyagé plus que moi. J’ai commencé à m’intéresser aux vêtements fabriqués au Québec avec des matières biologiques ou recyclés. J’ai commencé à porter plus souvent des pantalons et des t-shirts. Vraiment plus pratique au final. J’ai maintenant peu de robes, 2 paires de pantalon et quelques chandails. En 2019, j’ai découvert l’entreprise Ethica et nous avons fait faire des chandails pour Effet PH. Je les porte tout le temps. J’en ai 5 et je fais une rotation. Ça me simplifie vraiment la vie, je n’ai pas à…

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Fête d’enfant : avons-nous perdu l’essentiel ?

Fête d’enfant : avons-nous perdu l’essentiel ?

Fête d’enfant : avons-nous perdu l’essentiel ? Depuis quelques années, j’ai l’impression que les fêtes d’enfants ont pris des proportions exagérées. Le but initial de cet événement est de souligner cette journée spéciale avec des gens importants dans la vie de l’enfant. Cependant, dans cette société où l’on veut toujours plus, plus vite, nous avons commencé à oublier l’essentiel et à remplir cette journée : plus de gens, plus d’activités, plus de nourriture, plus de photos, plus de cadeaux (même pour les invités) et surtout, beaucoup de pression pour que TOUT soit parfait ! Quel est le but de tout ça si nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et de savourer le temps d’être ensemble ? La journée se termine avec un bac de poubelles rempli et l’impression de ne pas avoir arrêté deux minutes.  Vous vous dites peut-être que tout ça valait la peine en voyant le sourire de votre enfant. Je vous comprends, il n’y a rien qui met plus de joie dans mon cœur que de voir mes enfants sourire. Cependant, ce qu’on ne réalise pas, c’est que nous sommes en train de lui montrer que la…

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Comment réaliser une fête d’enfant zéro déchet

Comment réaliser une fête d’enfant zéro déchet

Les décorations Malheureusement, les décorations jetables sont faites pour être accrochées quelques heures, puis elles sont mises aux poubelles. Si certaines d’entre elles sont recyclables, d’autres, comme les ballons, seront enfouis pour des centaines d’années. Voici donc quelques idées pour réduire vos déchets : La nourriture Pour les collations, il est possible d’acheter des friandises en vrac et de créer un bar à bonbons, croustilles et pop corn. Les enfants pourront alors remplir leurs petits pots réutilisables. Si vous désirez mettre des crudités sur la table, coupez-les d’avance afin d’éviter d’acheter un plateau déjà préparé.  Pour le repas, il vous est possible de cuisiner. Cependant, si vous avez loué une salle ou si vous préférez simplement la simplicité de commander du restaurant, mon choix gagnant est la pizza ! Tous les enfants en raffolent et quand le repas est terminé, il ne reste qu’à mettre les boites au compostage.  Pour le dessert, vous pouvez vous lancer dans la grande aventure de créer le gâteau de votre enfant. Si, comme moi, vous avez d’autres forces, vous manquez de temps et vous préférez déléguer cette tâche, je vous invite à voir si…

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23 idées de résolutions écoresponsables pour la nouvelle année

23 idées de résolutions écoresponsables pour la nouvelle année La nouvelle année est un excellent moment pour regarder le chemin que nous avons parcouru, où nous sommes rendus et où nous aimerions être dans un an. Voici donc plusieurs idées pour ceux et celles qui aimeraient contribuer davantage à la protection de l’environnement. Moins consommer (et consommer mieux) : Faire le ménage de vos courriels et de vos photos Nous ne nous en rendons pas compte, mais le nuage informatique à une empreinte carbone bien élevée! Supprimez tout ce qui n’est pas nécessaire. Désencombrer votre maison Se départir de tous les objets inutiles que nous gardons « au cas où » est un long processus. Cela nous fait repenser à notre façon de consommer. Cependant, une fois le processus commencé, je vous garantis que vous verrez les bienfaits que cela vous apporte. Voici quatre articles qui pourraient vous inspirer : https://effetph.com/signification-des-pieces https://effetph.com/5-choses-que-vous-pouvez-desencombrer-des-aujourdhui  https://effetph.com/6-meilleurs-trucs-pour-desencombrerhttps://effetph.com/le-desencombrement-cest-payant Attendre avant d’acheter Trop souvent, on achète de façon compulsive. Il n’est pas rare de trouver des vêtements ou des objets que nous n’avons jamais utilisés. Lorsque je désire un article qui n’est pas un besoin, j’attends…

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Friperie écoresponsable – La p’tite griffe de Julie Clavel

Friperie écoresponsable - La p'tite griffe de Julie Clavel Julie Clavel aime les friperies depuis longtemps, toujours même.  Elle les fréquentait lorsqu’elle était au secondaire, d’ailleurs sa robe de bal avait été dénichée dans une friperie sur Mont-Royal. Lorsqu’elle est devenue mère, elle a continué à fréquenter les friperies pour économiser. Elle caressait alors le souhait d’ouvrir un jour SA friperie. En 2008, elle réalise ce rêve. Elle démarre sa friperie La p'tite griffe au 15, chemin Grande-Côte à Saint-Eustache.  Quelques années plus tard, elle agrandit et ajoute une petite section zéro déchet à sa friperie écoresponsable. S’intéressant à ce concept, il est tout à fait normal pour elle d’ajouter cette touche à sa boutique. En 2017, une opportunité lui permet d’agrandir la section zéro déchet et de consacrer un local complet aux produits en vrac, locaux et écoresponsables.  Elle voit l’engouement pour le zéro déchet s’agrandir au rythme de sa clientèle de plus en plus présente pour la section vrac. Avec ce nouvel ajout à sa boutique, Julie Clavel s’amuse à découvrir de nouveaux produits fabriqués au Québec et est très fière de les faire découvrir à…

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Le slow food  Bien s’alimenter et bien manger

Le slow food : Bien s’alimenter et bien manger

nnement, je m’informe auprès des personnes compétentes en alimentation et je prends mes produits dans des commerces qui ont les mêmes préoccupations et valeurs que moi.

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