Désencombrer son esprit est aussi important que désencombrer son espace! Nous y pensons moins, ça ne parait pas autant ! Pourtant, l’un ne va pas sans l’autre.
Voici 15 façons de désencombrer votre tête :
1- Aller prendre une marche de 15-30 minutes
2- Faire une méditation guidée ou pas
3- Prendre un bain chaud avec chandelles et musique
4- Peindre ou dessiner
5- Pratiquer l’écriture automatique
6- Faire du yoga, du taï-chi……
7- Lire un livre
8- Courir, nager, faire du patin à roues alignées..
9- Faire du pain, cuisiner
10- Fermer les écrans pour une journée… ou plus
11- Aller faire un tour dans le bois
12- Se blottir contre un arbre
13- Cueillir des fleurs et faire un bouquet
14- Écouter de la musique (un gros faible pour Fred Pellerin en ce moment)
15- Danser
Avez-vous d’autres trucss pour désencombrer son esprit ?
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