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Nos 5 cinq façons de prendre soin des pollinisateurs

Les pollinisateurs jouent un rôle crucial dans la pollinisation des plantes et la production de nourriture. Il est donc important de prendre soin d'eux pour protéger notre environnement et notre santé.Voici cinq façons de prendre soin des pollinisateurs : Plantez des fleurs et des plantes indigènes : Les pollinisateurs ont besoin de nectar et de pollen pour se nourrir, et les fleurs indigènes sont mieux adaptées à leur environnement. En plantant des fleurs et des plantes indigènes dans votre jardin ou sur votre balcon, vous pouvez fournir une source de nourriture pour les pollinisateurs. Évitez les pesticides et les herbicides : Les pesticides et les herbicides peuvent être toxiques pour les pollinisateurs et nuire à leur santé. Essayez d'utiliser des alternatives naturelles pour contrôler les nuisibles et les mauvaises herbes dans votre jardin. Construisez des habitats pour les pollinisateurs : Les pollinisateurs ont besoin d'un habitat sûr pour nicher et se reposer. Vous pouvez construire des abris à insectes, des nichoirs pour les oiseaux et des hôtels à papillons pour fournir des habitats pour les pollinisateurs. Fournissez de l'eau douce : Les pollinisateurs ont besoin d'eau pour boire…

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7 bienfaits de la marche

7 bienfaits de la marche

– 7 bienfaits de la marche —Je suis une grande adepte de la marche. En 2023, je me suis donné l’objectif de marcher plus de 1000 km à l’extérieur dans l’année. Je ressens rapidement les bienfaits de cette activité physique et mon entourage aussi. La marche est une activité physique simple et accessible pour la plupart des gens, elle peut apporter de nombreux avantages pour la santé physique et mentale (dans mon cas, vraiment beaucoup de bienfaits pour ma santé mentale). Voici 7 bienfaits de la marche qui pourraient vous convaincre de prendre de bonnes chaussures de marche (c’est vraiment important pour ne pas nuire à la santé au final) et de partir explorer le monde qui vous entoure. Renforce les muscles et les os : La marche est une activité qui peut aider à renforcer les muscles et les os, en particulier les jambes et les hanches. Cela peut aider à prévenir les blessures et à maintenir une bonne santé musculo-squelettique. Améliore la santé cardiovasculaire : La marche est un excellent exercice pour améliorer la santé cardiovasculaire en augmentant le flux sanguin et en réduisant le risque de maladies cardiovasculaires…

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Infolettre positive de mars 2023

L'université de Montréal dit adieu aux contenants alimentaires jetables... Depuis le 6 février, c’est terminé les contenants alimentaires jetables à l’Université de Montréal. Les étudiants devront apporter leurs propres contenants, en acheter ou encore en louer à l’un des comptoirs alimentaires de l’établissement pour déguster leur pizza ou leur soupe pour emporter. Lire l'article : www.24heures.ca Un supermarché à Edmonton lance une caisse lente et sociale ! Un supermarché à Edmonton lance une « caisse lente » spécialement pour les personnes qui ont du temps et envie de discuter. La personne à cette caisse offre plus qu'une facture à payer. Sympathique et amical, Jason Rutledge attise la curiosité dans ce magasin de la firme Sobeys. Lire l'article : ici.radio-canada.ca En France une loi interdit désormais l'appellation ''carboneutre'' Depuis le 1er janvier 2023, les annonceurs ne peuvent plus vanter un produit ou un service comme neutre en carbone sans preuves. C’est l’une des mesures phares de la loi Climat et résilience de 2021. De nombreuses allégations fleurissent sur divers produits et services, telles que « zéro émission », « neutre en carbone », « 100 % carbone compensé », « zéro…

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Recette zeste d'orange

Recette de zestes d’orange confits anti-gaspi

Je veux réduire au maximum ma quantité de déchet que je produis. J'achète en vrac, je consomme peu, je fais du compost et je cuisine le plus possible les aliments au complet. Mon amoureux aime bien manger des oranges après l’entrainement. Je trouve bien dommage de jeter les pelures à chaque fois. Je m’en sers de temps en temps pour aromatiser mon vinaigre ménager, mais il y a des limites à la quantité de vinaigre que j’utilise. J’ai alors décidé de faire des zestes d’orange confits. C’est vraiment simple, assez méditatif en prime et ça goût le ciel. Ingrédients : L’écorce d’une orange Navel biologique de préférence (ou autre, mais plus l’écorce est trapue mieux c’est) 1/2 tasse d’eau 1/2 tasse de sucre pour le sirop et 2 cuillères à soupe de sucre pour l’enrobage Préparation : Bien laver l'orange avant de la peler. Éplucher l'orange Manger l'orange (l'ordre de ce point est facultatif). Trancher l'écorce de l'orange pour en faire de petites lamelles. Mettre l'écorce dans un petit chaudron et couvrir d'eau froide et porter à ébullition. Laisser bouillir 1 minute. Égoutter et recommencer l’opération 2 autres fois. (Ça enlève…

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Les nouvelles positives – Février 2023

Les nouvelles positives de février 2023 L'industrie du seconde main a la cote Que ce soit des vêtements, des jouets, des livres ou encore des meubles, les gens achètent plus que jamais seconde main. Un tiers des Belges aurait acheté au moins un objet en seconde main en 2022. Cette tendance se voit ailleurs dans le monde. «Les revenus tirés de l’industrie des vêtements de seconde main atteindront 77 milliards dans les quatre prochaines années à travers le monde. C’est une croissance 11 fois plus rapide que celle du reste du secteur vestimentaire», explique Amélie Côté d'Équiterre. Selon un sondage du magazine Protégez-Vous, deux Québécois sur trois ans ont déjà effectué une transaction impliquant un article de seconde main et les économies sont considérables par rapport à un produit neuf. Il y a une augmentation de 10 % à 35 % des ventes selon les magasins au cours des dernières années. L'industrie du seconde main représente 2 à 5 % du secteur textile dans le monde et pourrait atteindre jusqu’à 40 % dans un futur proche. Bien sur, refuser d'acheter de nouveaux vêtements et objets et réduire sa…

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QUAND ON CONFOND EFFORT ET PERFORMANCE

QUAND ON CONFOND EFFORT ET PERFORMANCE Ce matin, dans un groupe Facebook, je lis une publication qui parle d'offrir un prix pour récompenser les personnes qui auront parcouru le plus de KM, ramasser le plus de déchets, en groupe, seul, etc. Je suis déçue par ce concours qui récompense la performance dans un groupe comme celui là. C'est un groupe pour s'encourager à faire du bien pour la planète. J'écris ma déception en commentaire sous la publication et on me répond que c'est pour récompenser l'effort et non la performance.Je reste un peu bouche bée ET voilà, encore des gens qui mélangent effort et performance. Lorsque c'est mesurable, c'est de la performance. Celui qui gagne le marathon n'est pas nécessairement celui qui a mis le plus d'effort mais bien celui qui a été le plus performant. (Oui je sais que la personne qui a gagné le marathon a certainement mis des efforts, et bien plus, pour le gagner mais pas nécessairement plus que celui qui arrive 10ième, il y a d'autres facteurs qui influent sur le résultat) Celui qui a la meilleure note à un examen n'est pas…

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L’équilibre c’est inatteignable !

J'entends souvent cette phrase. Comme quoi l'équilibre c'est utopique, difficile à atteindre. Que c'est augmenter la charge mentale ou émotive... Etc. Comme je suis une personne qui croit beaucoup en l'équilibre, chaque fois que j'entends ces objections, je suis perplexe.Mais d'où viennent ces croyances au sujet de l'équilibre ? Si on demande à une personne si c'est possible d'être en équilibre sur un vélo, voir même un unicycle, ou encore sur une corde, la plupart des gens vont dire avec une GRANDE certitude que BEN OUI C'EST POSSIBLE. Je vais probablement passer pour un peu nounoune de poser la question. Alors pourquoi ce ne le serait pas pour notre vie en générale ? Peut-être que c'est parce que la définition ou la conception de ce qu'est l'équilibre est mal connue !!!! Sur un vélo, si on reste droit et qu'on ne bouge pas, il va être difficile de rester sur le vélo sans tomber. Idéalement, il faut bouger pour rester sur son vélo. Au début, il y a une personne qui nous aide à se tenir et avec le temps, on y arrive seul. Je me souviens d'un…

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La Wii Fit, un disque d’entrainement et l’équilibre

J’ai la cheville fragile. Je me la suis fracturée 2 fois en quelques années. Mon physio m’a alors donné un exercice à faire tous les jours pour la renforcer. Je dois être debout sur une jambe sur une sorte de ballon en forme de disque gonflé et faire des squats. Je dois rester en équilibre pour ne pas tomber en bas du ballon.    Ce n’est vraiment pas évident, je pratique depuis des années et ce n’est pas tous les matins que c’est parfaitement réussi. Mais je suis meilleure de fois en fois.Au début, je me tenais près d’un mur pour y arriver. Quand je chancelais trop, je me retenais un peu avec le mur. Et puis maintenant, j’ai des petits trucs, comme regarder un point fixe en avant, faire balancer mon pied de devant et derrière, bouger mes bras… Je ne reste pas très longtemps sans devoir retrouver mon équilibre, mais je le suis de plus en plus longtemps en total équilibre. Ça me rappelle lorsque j’avais une Wii Fit, il y avait des exercices d’équilibre. C’était d’une précision incroyable. Un petit mouvement et nous étions en déséquilibre sur l’écran.…

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Le bonheur de vivre une vie de famille en équilibre

Famille en équilibre... J’ai appris à l’âge de 22 ans que j’allais être maman. S’il y avait bien une chose que je n’avais pas planifiée, c’est vraiment ça. En fait, je ne voulais pas d’enfant. J’étais éducatrice en service de garde en milieu familial, 50 heures par semaine. Cela me convenait parfaitement de m’occuper des enfants des autres le jour en semaine et d’avoir mes soirées et fin de semaine sans enfants.  Alors mettons que ce 1er juillet 1999, lorsque le test de grossesse est apparu positif ce fut une très grande surprise. J’allais avoir 23 ans et mes plans pour cette nouvelle année de vie étaient à des années-lumière de ce que signifiait cette 2e petite ligne rose sur ce bout de plastique blanc.Cette transformation de vie s’est relativement bien passée… Au début… Lorsque mon fils a eu 3 ans, j’ai complètement perdu l’équilibre. Mes valeurs, mes besoins, mes croyances étaient en totale contradiction avec mon quotidien. Quelques années plus tard, j’ai eu un deuxième enfant. Une tout autre famille. À ce moment-là, j’ai composé une famille sur un air complètement différent. Nous étions maintenant 8 dans la famille.…

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