Comment vivre slow : un guide simple et positif pour une vie heureuse
Aujourd’hui, j’avais l’envie de vous partager quelques astuces pour intégrer la slowlife dans votre vie. N’oubliez pas que tout changement est un processus, et qu’il est important d’y aller un pas à la fois afin de se sentir bien tout au long de la transition. Commencez la journée en douceur Que ce soit par une séance de méditation apaisante, du yoga ou de la danse méditative, offrez-vous des moments de présence mentale avec vous-même avant que l'agitation ne commence. Soyez le héros de votre histoire Au lieu de simplement passer au travers de votre journée, faites chaque action de manière consciente. Que ce soit en savourant votre café du matin ou en marchant jusqu'à votre lieu de travail, soyez présent et appréciez chaque moment. Créez votre propre rituel Qui n'aime pas les rituels réconfortants ? Il peut s'agir d'une tasse de thé l'après-midi, de lire quelques pages d'un livre avant de dormir, ou de faire une belle promenade après le dîner. Faites une pause technologique Imaginez-vous passer une heure ou deux sans écran chaque jour. Quelle belle façon de se déconnecter de la frénésie numérique. Célébrez le plaisir…
