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Ma fin de semaine de pâque LENTE

Depuis quelques temps, j’ai un mode de vie qui n’est pas digne d’une vie lente. Avec mon retour au travail depuis janvier et mes nombreux projets à œuvrer à un monde plus vert, mes semaines sont très occupées. Par chance, je sais que cette situation est temporaire et que ce n’est qu’une transition pour revenir à une vie bien moins remplie dès juillet.  J’ai donc profité du congé de pâques pour lâcher les projets et m’occuper de ma maison et de mes êtres chers.  Du temps de qualité en famille  Je ne le répèterai jamais assez : le temps est le plus beau cadeau! À pâques, ce n’est pas les multiples chocolats de toutes les saveurs et grosseurs que les enfants reçoivent qui les rendront  sincèrement heureux. Oui, ils sont contents sur le coup, mais ce bonheur s’estompe très vite. Par contre, le temps que vous leur donnez contribue grandement à leur développement et leur estime de soi. Voici donc quelques activités que nous avons faites : Sortie au Céramic café juste avec ma grande de 6 ans : Il y a tellement longtemps que nous voulions faire la tirelire de…

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QUAND ON CONFOND EFFORT ET PERFORMANCE

QUAND ON CONFOND EFFORT ET PERFORMANCE Ce matin, dans un groupe Facebook, je lis une publication qui parle d'offrir un prix pour récompenser les personnes qui auront parcouru le plus de KM, ramasser le plus de déchets, en groupe, seul, etc. Je suis déçue par ce concours qui récompense la performance dans un groupe comme celui là. C'est un groupe pour s'encourager à faire du bien pour la planète. J'écris ma déception en commentaire sous la publication et on me répond que c'est pour récompenser l'effort et non la performance.Je reste un peu bouche bée ET voilà, encore des gens qui mélangent effort et performance. Lorsque c'est mesurable, c'est de la performance. Celui qui gagne le marathon n'est pas nécessairement celui qui a mis le plus d'effort mais bien celui qui a été le plus performant. (Oui je sais que la personne qui a gagné le marathon a certainement mis des efforts, et bien plus, pour le gagner mais pas nécessairement plus que celui qui arrive 10ième, il y a d'autres facteurs qui influent sur le résultat) Celui qui a la meilleure note à un examen n'est pas…

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Comment réaliser un ménage de printemps sain et écologique

Comment réaliser un ménage de printemps sain et écologique Avril… ce mois où la chaleur et le soleil chaud reviennent, nous rappelant l’été qui s’en vient dans quelques semaines. C’est le moment de l’année où l’on fait le grand ménage! On veut que ça soit propre et que ça sente bon! Tant qu’à tout nettoyer, pourquoi ne pas en profiter pour repenser à tout le matériel que l’on possède et revoir leur importance? En profiter pour désencombrer Quand on sort tout ce qu’il y a dans une armoire afin de la nettoyer, n’est-ce pas contre-productif de la remplir de choses inutiles qu’il nous faudra relaver par la suite? Vous pouvez donc prendre une grosse boite et vous poser ces questions pour chaque accessoire : Est-ce que je l’ai utilisé cette année?Est-ce que j’en ai trop de copies? Est-ce périmé? (crèmes, aliments, etc.)Est-ce que je le garde par culpabilité? (quelque chose que j’ai reçu en cadeau)Est-ce jetable? (ce pourrait être le bon moment pour faire la transition en quelque chose de réutilisable) Par la suite, vous pouvez soit le remettre à l’endroit où il était ou le déposer dans la boîte.…

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Est-ce que les enfants doivent participer aux tâches ménagères?

Pourquoi demander aux enfants de participer ? Souvent, on entend que les enfants devraient «aider» dans la maison. Je changerais ce mot pour «participer». Lorsque nous vivons en communauté, il est important que tout le monde fasse sa part et donc, de bien répartir les tâches. Personne n’a envie d’être la personne épuisée qui soutient le poids du bon fonctionnement de la maison. Pourtant, nous sommes dans une génération où la charge mentale est un sujet bien populaire! Bien que je vous encourage à en parler entre conjoints, j’aimerais surtout vous parler de la participation des enfants dans tout ça. Voici donc quelques raisons expliquant pourquoi les enfants devraient participer : Pour avoir plus de temps avec vous. Il est prouvé que ce qui rend les enfants heureux, c’est le temps de qualité qu’ils ont avec leurs parents. Expliquez-leur que s’ils vous aident, vous allez avoir plus de temps avec eux.  Pour développer leur autonomie, ce qui favorise également leur estime d’eux-mêmes. Pour leur inculquer des valeurs d’entraide, de respect et leur esprit de collaboration.  Pour renforcer leurs sentiments d’appartenance en leur expliquant qu’ils font partie de la famille,…

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L’équilibre c’est inatteignable !

J'entends souvent cette phrase. Comme quoi l'équilibre c'est utopique, difficile à atteindre. Que c'est augmenter la charge mentale ou émotive... Etc. Comme je suis une personne qui croit beaucoup en l'équilibre, chaque fois que j'entends ces objections, je suis perplexe.Mais d'où viennent ces croyances au sujet de l'équilibre ? Si on demande à une personne si c'est possible d'être en équilibre sur un vélo, voir même un unicycle, ou encore sur une corde, la plupart des gens vont dire avec une GRANDE certitude que BEN OUI C'EST POSSIBLE. Je vais probablement passer pour un peu nounoune de poser la question. Alors pourquoi ce ne le serait pas pour notre vie en générale ? Peut-être que c'est parce que la définition ou la conception de ce qu'est l'équilibre est mal connue !!!! Sur un vélo, si on reste droit et qu'on ne bouge pas, il va être difficile de rester sur le vélo sans tomber. Idéalement, il faut bouger pour rester sur son vélo. Au début, il y a une personne qui nous aide à se tenir et avec le temps, on y arrive seul. Je me souviens d'un…

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La Wii Fit, un disque d’entrainement et l’équilibre

J’ai la cheville fragile. Je me la suis fracturée 2 fois en quelques années. Mon physio m’a alors donné un exercice à faire tous les jours pour la renforcer. Je dois être debout sur une jambe sur une sorte de ballon en forme de disque gonflé et faire des squats. Je dois rester en équilibre pour ne pas tomber en bas du ballon.    Ce n’est vraiment pas évident, je pratique depuis des années et ce n’est pas tous les matins que c’est parfaitement réussi. Mais je suis meilleure de fois en fois.Au début, je me tenais près d’un mur pour y arriver. Quand je chancelais trop, je me retenais un peu avec le mur. Et puis maintenant, j’ai des petits trucs, comme regarder un point fixe en avant, faire balancer mon pied de devant et derrière, bouger mes bras… Je ne reste pas très longtemps sans devoir retrouver mon équilibre, mais je le suis de plus en plus longtemps en total équilibre. Ça me rappelle lorsque j’avais une Wii Fit, il y avait des exercices d’équilibre. C’était d’une précision incroyable. Un petit mouvement et nous étions en déséquilibre sur l’écran.…

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Le bonheur de vivre une vie de famille en équilibre

Famille en équilibre... J’ai appris à l’âge de 22 ans que j’allais être maman. S’il y avait bien une chose que je n’avais pas planifiée, c’est vraiment ça. En fait, je ne voulais pas d’enfant. J’étais éducatrice en service de garde en milieu familial, 50 heures par semaine. Cela me convenait parfaitement de m’occuper des enfants des autres le jour en semaine et d’avoir mes soirées et fin de semaine sans enfants.  Alors mettons que ce 1er juillet 1999, lorsque le test de grossesse est apparu positif ce fut une très grande surprise. J’allais avoir 23 ans et mes plans pour cette nouvelle année de vie étaient à des années-lumière de ce que signifiait cette 2e petite ligne rose sur ce bout de plastique blanc.Cette transformation de vie s’est relativement bien passée… Au début… Lorsque mon fils a eu 3 ans, j’ai complètement perdu l’équilibre. Mes valeurs, mes besoins, mes croyances étaient en totale contradiction avec mon quotidien. Quelques années plus tard, j’ai eu un deuxième enfant. Une tout autre famille. À ce moment-là, j’ai composé une famille sur un air complètement différent. Nous étions maintenant 8 dans la famille.…

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Épurer sa maison, simplifier sa vie.

Il y a 14 ans, je quittais mari et maison pour déménager dans un 5 et demi avec mes 2 enfants. Cette séparation et ce déménagement furent très difficiles émotivement. Je partais d'une relativement grande maison pour aller vivre dans un appartement. Simplement l'idée de choisir ce que je voulais/pouvais garder, désencombrer, d'épurer, me prenait trop d'énergie. J'ai donc rempli mon appartement de tous ces meubles, jouets, souvenirs, vêtements, etc. qui m'appartenaient. Comme si ces objets me rassuraient. Ils étaient pas mal tout ce qui me restait de stable et surtout la plupart me venaient de mes parents et ma famille. J'avais un lien fort émotif avec eux. Remplir un 5 et demi de ce qui ornait en partie une maison prend beaucoup d'espace. Je me souviens de ma verrière qui était remplie. J'avais beau avoir un grand 5 et demi, lorsque tu vis avec 2 enfants et un service de garde, ça prend de l'espace. J'étouffais avec tous ces objets qui m'entouraient. Ils avaient pris le contrôle de ma vie. Je passais des heures à faire le ménage, à ramasser, à ranger et à dire à mes…

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Fête d’enfant : avons-nous perdu l’essentiel ?

Fête d’enfant : avons-nous perdu l’essentiel ?

Fête d’enfant : avons-nous perdu l’essentiel ? Depuis quelques années, j’ai l’impression que les fêtes d’enfants ont pris des proportions exagérées. Le but initial de cet événement est de souligner cette journée spéciale avec des gens importants dans la vie de l’enfant. Cependant, dans cette société où l’on veut toujours plus, plus vite, nous avons commencé à oublier l’essentiel et à remplir cette journée : plus de gens, plus d’activités, plus de nourriture, plus de photos, plus de cadeaux (même pour les invités) et surtout, beaucoup de pression pour que TOUT soit parfait ! Quel est le but de tout ça si nous n’avons même pas le temps de nous arrêter et de savourer le temps d’être ensemble ? La journée se termine avec un bac de poubelles rempli et l’impression de ne pas avoir arrêté deux minutes.  Vous vous dites peut-être que tout ça valait la peine en voyant le sourire de votre enfant. Je vous comprends, il n’y a rien qui met plus de joie dans mon cœur que de voir mes enfants sourire. Cependant, ce qu’on ne réalise pas, c’est que nous sommes en train de lui montrer que la…

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