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Les 5 étapes du changement durable

Les 5 étapes du changement durable

Désirer tendre vers un mode de vie plus lent et plus écoresponsable demande d’apporter des changements à nos habitudes de vie. Ces modifications peuvent se faire en passant par un processus de 5 étapes du changement. Le modèle proposé depuis près de 50 ans et appelé modèle transthéorique du changement Les 5 étapes du changement sont : la précontemplation ou l’inaction, la contemplation ou la prise de conscience, la préparation, l’action et le maintien.

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15 façons de désencombrer son esprit et prendre soin de soi

15 façons de désencombrer son esprit et prendre soin de soi

Désencombrer son esprit est aussi important que désencombrer son espace! Nous y pensons moins, ça ne parait pas autant ! Pourtant, l’un ne va pas sans l’autre. Voici 15 façons de désencombrer votre tête :

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9 raisons de collectionner les moments plutôt que des choses

L’expérience, ça ne s’achète pas. Faire sa propre expérience, vivre, collectionner les moments, nous donne beaucoup en tant qu’humain. Voici donc 9 raisons pourquoi faire une collection de moments plutôt qu’une collection d’objets. 

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Tout a débuté en 2012… l’histoire derrière Effet PH

Une fille un peu grano-minimaliste-écolo qui fréquente un gars de ville pas du tout grano. Elle passe l’été sur la route avec ses 2 enfants à vivre la van life (avant que ce soit la mode intense que l’on vit présentement), elle se prend les pieds au Saguenay une bonne partie de l’été...

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7 trucs pour adopter le mode de vie scandinave

7 trucs pour adopter le mode de vie scandinave

Le mode de vie scandinave fascine. Que ce soit le Hygge, le lagom, le koselig et tellement d’autres tendances qui nous viennent de chez eux, nous avons de quoi nous inspirer pour un mode de vie plus équilibré, plus sain et zen Charmée par la façon de vivre des scandinaves, je m'intéresse beaucoup à leur façon de vivre. J'essaie de m'inspirer d'eux au quotidien afin d'intégrer certains de leurs concepts dans ma vie. Voici donc 7 trucs pour adopter le mode de vie scandinave ici au Québec.

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Activités à faire en famille durant la semaine de relâche

Activités à faire en famille durant la semaine de relâche

Nous vous avons préparé un PDF d'activités à piger pour vous divertir durant la semaine de relâche. Il suffit d'imprimer la fiche d'activités. De découper les activités et de déposer les papiers pliés dans un bol et piger. Vous pouvez faire plus d'une activité par jour. Il est possible d'en combiner ! Amusez-vous. Décrochez tout simplement dans le bonheur et le plaisir !

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5 activités à faire durant la semaine de relâche pour relâcher pleinement

5 activités à faire durant la semaine de relâche

Fin février début mars, l’hiver se fait sentir chez l’humeur et le moral de plusieurs personnes. Les journées rallongent, mais le froid est toujours présent et bien souvent avec quelques tempêtes de neige à l’horizon. Les élèves sont exténués, le personnel enseignant aussi et les parents tout autant. Il est temps de faire relâche. Je vous offre donc 5 idées d’activités qui vous permettront de vraiment décompresser.

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