Je suis une « wonder woman ». Eh oui, je me demande tellement souvent à quel endroit j’ai mis mes clés, mon cellulaire, mes lunettes… Je ne suis clairement pas la seule, 90 % des gens disent qu’ils sont régulièrement obligés de chercher un objet qu’ils n’ont pas rangé là où il devait être.
Le bout sur la signification des pièces de la maison me fascine. Lorsque je fais du désencombrement, je demande aux gens de donner une intention à chacune des pièces. De définir ce à quoi la pièce doit servir. Aussi, je crois qu’une maison désordonnée a un impact important sur notre humeur, motivation, sur nos pensées, etc.
Vanessa Cloutier, collaboratrice d’Effet PH, vous prépare un merveilleux dossier sur une maternité écoresponsable. Nous vous présentons son deuxième texte : la grossesse.
Vous désirez aller vers un mode de vie minimaliste. Vous lisez sur le sujet, écoutez des documentaires et cela vous attire beaucoup ! Toutefois, vous n’y parvenez pas comme vous le voudriez. Et bien, peut-être pourriez-vous devenir minimaliste à temps partiel !
Après avoir désencombré notre maison, il peut arriver que nous ayons tendance à la réencombrer ! Pour s’aider à ne pas être de nouveau envahi par les objets, il y a plusieurs méthodes, dont la règle du trois quarts. Cette méthode consiste à ne rien remplir, comme son nom l’indique, plus qu’au trois quarts.
La matrice Eisenhower aussi connue sous le nom de méthode Eisenhower ou méthode des quatre quarts
Je suis de ces personnes qui sont accros à leur cellulaire. Je suis une hyperconnectée. Selon une analyse de la firme Zenith, c’est plus de 3 heures 30 par jour que les gens passent avec le cellulaire à la main. Clairement, dans mon cas, c’est plus que ça ! Pas nécessairement à la main, mais pas loin de moi. Ma musique, mon réveil-matin, mon programme d’entrainement, ma prise de note, mon agenda, mon appareil photo, mon téléphone (oui oui il sert à ça aussi), mes textos, les réseaux sociaux, les recherches Google, tout y est.
Désirer tendre vers un mode de vie plus lent et plus écoresponsable demande d’apporter des changements à nos habitudes de vie. Ces modifications peuvent se faire en passant par un processus de 5 étapes du changement. Le modèle proposé depuis près de 50 ans et appelé modèle transthéorique du changement Les 5 étapes du changement sont : la précontemplation ou l’inaction, la contemplation ou la prise de conscience, la préparation, l’action et le maintien.
Désencombrer son esprit est aussi important que désencombrer son espace! Nous y pensons moins, ça ne parait pas autant ! Pourtant, l’un ne va pas sans l’autre. Voici 15 façons de désencombrer votre tête :
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