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20 habitudes saines qui vous feront économiser

Cuisiner Commander au restaurant peut faire grimper très rapidement vos dépenses en un mois. Prenez le temps de cuisiner. En plus de manger plus sainement, vous pouvez en profiter pour transformer cette tâche en activité familiale ou de couple. Remplir votre gourde Acheter des bouteilles d’eau, c’est payer pour du plastique. L’eau, c’est gratuit au Québec. Si vous désirez qu’elle ait un meilleur goût, il est possible d’acheter un filtre que vous pourrez placer directement à votre lavabo.  Préparer votre café du matin Un café en restauration rapide peut facilement vous coûter 2 $ de plus que si vous le faites à la maison. Cela représente environ 520$ d’économie par an. Plusieurs cafetières sont même programmables. Il vous suffit donc de préparer le tout la veille, puis de simplement le mettre dans votre tasse en vous levant.  Attendre 3 mois avant d’acheter  Lorsque vous avez envie de vous acheter un objet quelconque (vêtement, appareil électronique, décoration, jouet pour enfant, etc.), attendez trois mois. Souvent, l’envie passe et nous ne nous en rappelons même pas.  Acheter usagé  Si vous avez des enfants, les friperies sont pour vous ! Vous pouvez…

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Ma fin de semaine de pâque LENTE

Depuis quelques temps, j’ai un mode de vie qui n’est pas digne d’une vie lente. Avec mon retour au travail depuis janvier et mes nombreux projets à œuvrer à un monde plus vert, mes semaines sont très occupées. Par chance, je sais que cette situation est temporaire et que ce n’est qu’une transition pour revenir à une vie bien moins remplie dès juillet.  J’ai donc profité du congé de pâques pour lâcher les projets et m’occuper de ma maison et de mes êtres chers.  Du temps de qualité en famille  Je ne le répèterai jamais assez : le temps est le plus beau cadeau! À pâques, ce n’est pas les multiples chocolats de toutes les saveurs et grosseurs que les enfants reçoivent qui les rendront  sincèrement heureux. Oui, ils sont contents sur le coup, mais ce bonheur s’estompe très vite. Par contre, le temps que vous leur donnez contribue grandement à leur développement et leur estime de soi. Voici donc quelques activités que nous avons faites : Sortie au Céramic café juste avec ma grande de 6 ans : Il y a tellement longtemps que nous voulions faire la tirelire de…

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QUAND ON CONFOND EFFORT ET PERFORMANCE

QUAND ON CONFOND EFFORT ET PERFORMANCE Ce matin, dans un groupe Facebook, je lis une publication qui parle d'offrir un prix pour récompenser les personnes qui auront parcouru le plus de KM, ramasser le plus de déchets, en groupe, seul, etc. Je suis déçue par ce concours qui récompense la performance dans un groupe comme celui là. C'est un groupe pour s'encourager à faire du bien pour la planète. J'écris ma déception en commentaire sous la publication et on me répond que c'est pour récompenser l'effort et non la performance.Je reste un peu bouche bée ET voilà, encore des gens qui mélangent effort et performance. Lorsque c'est mesurable, c'est de la performance. Celui qui gagne le marathon n'est pas nécessairement celui qui a mis le plus d'effort mais bien celui qui a été le plus performant. (Oui je sais que la personne qui a gagné le marathon a certainement mis des efforts, et bien plus, pour le gagner mais pas nécessairement plus que celui qui arrive 10ième, il y a d'autres facteurs qui influent sur le résultat) Celui qui a la meilleure note à un examen n'est pas…

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Van life : trois mois en roadtrip

Van life : trois mois en roadtrip En 2012, Max (mon ex-copain) et moi sommes partis en roadtrip aux États-Unis pendant trois mois. Cela faisait quelques fois que nous partions une fin de semaine et que nous dormions dans ma petite Hyundai Accent. Nous nous étions alors dit que ce serait vraiment une belle expérience de partir plus longtemps! Nous avons donc choisi une date de départ et avons économisé nos sous. Comme il y avait plus de choses à apporter et que Max mesure 5’11’’, nous avons opté pour acheter une Caravan 1999 à 1500$ avec quelques réparations à faire dessus. Le setup!  Puis, nous avons commencé à penser à notre setup. En 2012, il n’y avait pas d’idée sur internet pour ce genre de voyage. Nous avons donc utilisé notre créativité et notre simplicité en installant un matelas simple sur une planche de bois tenant sur des bacs à lait. Nous avions donc les bacs que nous utilisions comme rangement pour des choses que nous n’utilisions pas quotidiennement, et nous glissions entre les quatre bacs ce que nous utilisions souvent, comme nos glacières, nos articles pour cuisiner…

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Est-ce que les enfants doivent participer aux tâches ménagères?

Pourquoi demander aux enfants de participer ? Souvent, on entend que les enfants devraient «aider» dans la maison. Je changerais ce mot pour «participer». Lorsque nous vivons en communauté, il est important que tout le monde fasse sa part et donc, de bien répartir les tâches. Personne n’a envie d’être la personne épuisée qui soutient le poids du bon fonctionnement de la maison. Pourtant, nous sommes dans une génération où la charge mentale est un sujet bien populaire! Bien que je vous encourage à en parler entre conjoints, j’aimerais surtout vous parler de la participation des enfants dans tout ça. Voici donc quelques raisons expliquant pourquoi les enfants devraient participer : Pour avoir plus de temps avec vous. Il est prouvé que ce qui rend les enfants heureux, c’est le temps de qualité qu’ils ont avec leurs parents. Expliquez-leur que s’ils vous aident, vous allez avoir plus de temps avec eux.  Pour développer leur autonomie, ce qui favorise également leur estime d’eux-mêmes. Pour leur inculquer des valeurs d’entraide, de respect et leur esprit de collaboration.  Pour renforcer leurs sentiments d’appartenance en leur expliquant qu’ils font partie de la famille,…

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L’équilibre c’est inatteignable !

J'entends souvent cette phrase. Comme quoi l'équilibre c'est utopique, difficile à atteindre. Que c'est augmenter la charge mentale ou émotive... Etc. Comme je suis une personne qui croit beaucoup en l'équilibre, chaque fois que j'entends ces objections, je suis perplexe.Mais d'où viennent ces croyances au sujet de l'équilibre ? Si on demande à une personne si c'est possible d'être en équilibre sur un vélo, voir même un unicycle, ou encore sur une corde, la plupart des gens vont dire avec une GRANDE certitude que BEN OUI C'EST POSSIBLE. Je vais probablement passer pour un peu nounoune de poser la question. Alors pourquoi ce ne le serait pas pour notre vie en générale ? Peut-être que c'est parce que la définition ou la conception de ce qu'est l'équilibre est mal connue !!!! Sur un vélo, si on reste droit et qu'on ne bouge pas, il va être difficile de rester sur le vélo sans tomber. Idéalement, il faut bouger pour rester sur son vélo. Au début, il y a une personne qui nous aide à se tenir et avec le temps, on y arrive seul. Je me souviens d'un…

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La Wii Fit, un disque d’entrainement et l’équilibre

J’ai la cheville fragile. Je me la suis fracturée 2 fois en quelques années. Mon physio m’a alors donné un exercice à faire tous les jours pour la renforcer. Je dois être debout sur une jambe sur une sorte de ballon en forme de disque gonflé et faire des squats. Je dois rester en équilibre pour ne pas tomber en bas du ballon.    Ce n’est vraiment pas évident, je pratique depuis des années et ce n’est pas tous les matins que c’est parfaitement réussi. Mais je suis meilleure de fois en fois.Au début, je me tenais près d’un mur pour y arriver. Quand je chancelais trop, je me retenais un peu avec le mur. Et puis maintenant, j’ai des petits trucs, comme regarder un point fixe en avant, faire balancer mon pied de devant et derrière, bouger mes bras… Je ne reste pas très longtemps sans devoir retrouver mon équilibre, mais je le suis de plus en plus longtemps en total équilibre. Ça me rappelle lorsque j’avais une Wii Fit, il y avait des exercices d’équilibre. C’était d’une précision incroyable. Un petit mouvement et nous étions en déséquilibre sur l’écran.…

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Le bonheur de vivre une vie de famille en équilibre

Famille en équilibre... J’ai appris à l’âge de 22 ans que j’allais être maman. S’il y avait bien une chose que je n’avais pas planifiée, c’est vraiment ça. En fait, je ne voulais pas d’enfant. J’étais éducatrice en service de garde en milieu familial, 50 heures par semaine. Cela me convenait parfaitement de m’occuper des enfants des autres le jour en semaine et d’avoir mes soirées et fin de semaine sans enfants.  Alors mettons que ce 1er juillet 1999, lorsque le test de grossesse est apparu positif ce fut une très grande surprise. J’allais avoir 23 ans et mes plans pour cette nouvelle année de vie étaient à des années-lumière de ce que signifiait cette 2e petite ligne rose sur ce bout de plastique blanc.Cette transformation de vie s’est relativement bien passée… Au début… Lorsque mon fils a eu 3 ans, j’ai complètement perdu l’équilibre. Mes valeurs, mes besoins, mes croyances étaient en totale contradiction avec mon quotidien. Quelques années plus tard, j’ai eu un deuxième enfant. Une tout autre famille. À ce moment-là, j’ai composé une famille sur un air complètement différent. Nous étions maintenant 8 dans la famille.…

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t-Shirt Van life

Embarque dans la vibe Inspirer l’équilibre

J’ai déjà été une acheteuse compulsive de vêtements. Surtout des robes, des robes de tous les styles. J’achetais dans des friperies, vente de garage ou en rabais. Ça me déculpabilisait j’imagine de me dire que je ne payais pas cher. Et puis, un jour, j’étais rendu là dans mon désencombrement : avoir moins de vêtements. Moi qui possédais peu de choses, j’avais des robes pour 5 personnes. Et plus j’avançais dans ma conscientisation écologique et plus ça ne faisait pas de sens d’avoir plein de vêtements que je portais rarement qui venait de l’autre bout du monde. Mes vêtements avaient clairement voyagé plus que moi. J’ai commencé à m’intéresser aux vêtements fabriqués au Québec avec des matières biologiques ou recyclés. J’ai commencé à porter plus souvent des pantalons et des t-shirts. Vraiment plus pratique au final. J’ai maintenant peu de robes, 2 paires de pantalon et quelques chandails. En 2019, j’ai découvert l’entreprise Ethica et nous avons fait faire des chandails pour Effet PH. Je les porte tout le temps. J’en ai 5 et je fais une rotation. Ça me simplifie vraiment la vie, je n’ai pas à…

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